又到儿童节,青少年的睡眠问题也值得关注。“学生午饭后特别困,可能会因为困倦而影响课堂学习,导致学习效率低下。如果他们能有半个小时左右的午休时间,将有助于学生以更饱满的精神进入下午的学习。”市人大代表、浦东新区第二中心小学教师忻继青提交了增加中小学生午休时间的建议,希望推行上海中小学生健康午休制度。一起来看看吧!
睡眠质量直接影响青少年的学习效率、身心健康和全面发展。根据《2022中国国家健康睡眠白皮书》,中小学生的正常睡眠时间应为9-10小时。据调查,初中生平均实际睡眠时间只有7.48小时,小学生平均睡眠时间为7.65小时。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理的通知》,小学生每天睡眠时间应为10小时,初中生睡眠时间应为9小时。“可以看出,中小学生睡眠不足是客观存在的。”忻继青说。一起来看看吧!
忻继青调查发现,本市大部分中小学午间作息安排过于密集。11:早上的教学安排大约在45岁结束,到13岁。:00开始下午的教学活动,期间一个半小时左右,大致分配如下:午餐时间(约20分钟)、餐后打扫教室(约10分钟)、午会课或特殊活动(约45分钟)。“中午,学生只有10分钟左右的时间独立放松,休息时间很少。”忻继青说,学生午饭后容易犯困,不利于学习等活动。在调查中,许多学生也报告说,中午的时间太快太忙,他们希望有一个午休时间来放松和休息。
目前,许多地方已经成功实施了午休制度。本市部分学校将30分钟的午休时间安排在作息时间表中,实施情况良好,家长反馈良好。忻继青建议,在结合当前学校实际作息时间表的基础上,创造条件,进一步优化午休时间表,确保午休时间不少于半小时。
“考虑到学生午睡时的健康和安全,建议学生自带午睡枕,午睡时放在桌子上,避免趴着睡觉造成安全隐患。”忻继青认为,要实施上海中小学生健康午休,学校要制定班级午休管理制度。同时,有关部门要加强对学校午休制度实施的监督和评估。
对于这一建议,市教委给出了“解决采纳问题”的答复。委员会表示,根据教育部对中小学生作息时间的基本要求,根据不同年龄段学生身心发展的特点,本市统一调整了本市中小学课程实施方案和课程计划,明确了作息时间。小学早上上课时间一般不早于8.:20.中学一般不早于8.:00;合理安排课间休息和下午上课时间,提倡中小学将午休时间安排在作息时间表中,午休时间不少于30分钟,具体形式可由学校根据实际情况进行探索和实施。
“我们将做好科普宣传工作,推动家校共同解决中小学生睡眠问题。”市教委表示,一方面加大中小学生睡眠管理专业资源供给力度,举办中小学生睡眠科普进入家庭和社区活动。同时,指导各区、学校优化学校空间布局,因地制宜推进学校空间改造和设施设备配置。通过协调,各区、各学校科学利用图书馆、剧场、音乐教室、室内体育馆等公共场所,腾出多个专门的教室,提供午睡垫、午睡枕等设施,为学生创造午休条件,最大限度地为学生提供休息空间。
据悉,市教委已将学生睡眠管理纳入教育监督评价体系。一是将“睡眠管理”纳入区政府绩效评价范围。市政府教育监督委员会将“促进中小学五项管理,促进学生健康成长和全面发展”作为重要指标纳入各区政府绩效评价内容,要求各区教育局加强科学睡眠宣传教育,明确学生睡眠时间要求,指导学校合理安排午休时间,确保学生睡眠时间符合规定要求。
同时,“睡眠管理”是每月责任督导的主题。市政府教育督导委员会办公室会同市教委编制了《上海市学校实施“双减”“五项管理”工作管理措施负面清单》,将“学校作息安排不符合要求,统一教育教学提前组织”“学生午休时间被占用”作为全市中小学责任督导开展正常随访的重要依据,指导各区中小学责任督导通过面对面、点对点的随访督导,督促有条件的中小学实施学生午休。
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