记得小时候，最惬意的事情就是拿着爷爷奶奶给的零花钱，跑到离家不远的小店买上一袋干脆面，再加一瓶饮料。
干脆面对健康的影响自不必多说，脂肪含量极高的面饼、有各种添加剂的调料包，我想，大多数家长都不想让自己的孩子吃这个玩意吧！而饮料呢，其实小时候能给我的选择并不多，说来说去，无非也就是果汁饮料和汽水，那时候喝的最多的可能就是健力宝了。
但是，今天我想告诉大家的是，汽水，包括可乐、芬达、雪碧，绝对不应该给孩子喝上一口！
因为，汽水，太容易上瘾了。之所以会上瘾，很大一部分原因，是因为汽水中含有的咖啡因。以 350ml 的可乐为例，这样的一瓶可乐中，大约会有 40mg 的咖啡因。而咖啡因最常见的危害就是过度的兴奋、以及成瘾。
此外，汽水的味道确实是不错的。比如我们经常接触到的可口可乐、芬达都属于这一类饮料，确实很好喝，一喝就停不下来。对于我们成年人来说，这样充满了快感的饮料都是难以抵挡的，更遑论我们的孩子们了。
而对这种饮料上瘾之后的结果是十分可怕的，最严重的情况就是：孩子们因为对汽水的热爱，放弃了对于米饭和主食的坚持，而你很可能每天都要「追着喂饭」！
如果是对好东西上瘾，那自然没什么可说的，可偏偏汽水真的是个垃圾食品！它最大的危害就是两点，一个是烦人的气泡，一个是惊人的糖分。所以，今天，我们引申一下，含有气泡的苏打水、含有大量糖分的饮料，都不应该给孩子喝。
下面呢，我们就来说一说，这2种饮料孩子很喜欢喝，但是危害很大，家长别再给孩子喝了！
一、含气泡的饮料
苏打水，这几年还被宣传为了所谓的健康饮料，但是毫无疑问，这种含有太多气泡的饮料，绝对不应该给孩子喝。那么，气泡会有什么危害？你一定会这么问我吧！
这时候，如果我问你「你知道为什么我们会打嗝吗」，你会怎么回答我？
没错，你猜对了，我们打嗝的一个很重要的原因，就是因为在吃饭的时候吸进去了太多的空气！
你可能又会问我，就算是打嗝又有什么问题呢？反正是空气，又没什么危害？
家长们，你们忘记当年孩子吐奶、溢奶的岁月了吗？要知道，小宝宝之所以会出现溢奶，有一个很重要的原因就是因为可能在喝奶的时候吸入了过多的空气，增加了饱腹感、也导致了空气在通过食管排出时的打嗝和溢奶。
宝宝大一点之后，虽然不会出现溢奶了，但是如果摄入的气泡过多，同样会引起不停地打嗝、嗳气等症状，同样会导致不适。
所以，你还会想让孩子摄入太多的「气泡」吗？此外，含气泡的饮料，还有一个巨大的危害，那就是特别容易增加饱腹感。特别是2岁内的小宝宝的胃容量很有限，如果吃进去了太多的气泡，就会占据太多的胃容量，导致孩子吃不下本应该摄入的母乳、奶粉和辅食。
二、含游离糖的饮料
很多孩子每天摄入的糖分是建议摄入量的数倍，而其中大部分的糖分都来自于含糖饮料。
含糖饮料，又会导致什么危害呢？
1、蛀牙
蛀牙，专业的说法叫龋齿，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。
龋齿是由于致龋性食物糖（简单理解就是糖类，葡萄糖、蔗糖等）紧紧贴附于牙面，并形成一层坚固的膜。这种膜在适宜温度和湿度下，便会分泌酸性物质侵袭和破坏牙齿，使牙齿出现空洞。
而牙齿一旦出现空洞，便会不停的发展，如果不进行治疗，最终的结果便是牙齿坏死和脱落。
不要以为乳牙蛀了就不要紧，乳牙的感染、缺失同样会导致一系列问题，比如恒牙的提前萌出、口齿不清，甚至感染、影响宝宝的自信等等。
2、肥胖
肥胖，并不只是成年人的事情，婴幼儿和儿童肥胖在今天的中国，已经是一个很普遍的趋势了。
萝爸之前也曾经跟大家讲述过生长曲线的问题，很多妈妈也都发现，自己家宝宝的体重都处在了表格的上限。
甚至于，有妈妈问我「萝爸，我家两个宝宝体重都超重了。会不会是因为这个表格制定的年代太久，不适合现在的宝宝啦？」
唉！不是表格不适合！而是，现在小宝宝肥胖的问题真的超级普遍。
在咱们的日常哺喂中，总是担心孩子吃不饱，因此想尽办法的喂食。这样，的确造就了很多小胖墩的存在。而甜食，毫无疑问让儿童和婴幼儿肥胖的问题雪上加霜。
也因此，去年 7 月，WHO 发布了一则调查报告——在 2016 年至 2017 年间，WHO 对英国、西班牙等国家生产的婴儿食品进行了抽查，结果发现有一些生产商在食品中加入了糖分来增强口感。
而 WHO 也明确指出，如果婴幼儿经常食用这些添加了糖分的食物，很有可能会导致龋齿、肥胖、代谢紊乱等很多问题。
出于这个目的，WHO 随即就发布了一条禁令——3 岁以内的婴幼儿食品，不得添加游离糖。
萝爸有话说
对于汽水饮料，基本上孩子喝过一次就容易喜欢上那种味道，甚至很容易上瘾，所以对于家长来说，一定不要随便让孩子喝汽水，特别现在是夏天，可能很多人家里都会备着一些饮料在冰箱里，那么也要防止孩子偷偷的去喝哦，希望各位父母以孩子的健康为重，别让孩子碰这些饮料了！
