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深圳远大肛肠医院:出现长期便秘怎么调理才好

发布时间: 2021-12-06 14:54:51      来源:网络      作者:hz

秘的发生影响了人们的健康,对于便秘我们除了要做好药物上的治疗之外,应当重视做好生活饮食上的调理,争取使每一个便秘的人早日远离疾病摆脱困扰。那么就请小编来介绍长期便秘该怎么调养护理才好。

便秘患者的生活护理

必要的饮食调整是治疗习惯性便秘的关键 介绍饮食与排便、饮食与疾病康复的关系,并根据病情制定合理的饮食,使患者及家属配合。增加脂肪、高纤维素食物和水的摄入,有助于防止便秘的发生。脂肪食物可使大便柔滑,其所含的脂肪酸可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动加快。

饮食上避免过度煎炒,酒类及医|学教育网搜集整理辛辣刺激,寒凉生冷之物。应多进蔬菜、水果,并多饮水,尤其每天清晨饮一杯温开水或盐开水。患者饮水宜大口多量。晨起空腹饮温开水300~400ml,分2~3次饮尽。每天饮水2000~3000ml。

深圳远大肛肠医院:出现长期便秘怎么调理才好

保持情绪舒畅和居室环境舒适 老年便秘患者应做好安慰解释工作,使其情绪舒畅,避免七情刺激,并使居室保持清洁、空气流通、湿度适宜。老年患痔,可常服黑芝麻、蜂蜜等物,以保持大便通畅。

中医便秘肠清贴 通过磁石在肚脐的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用,可以激发经气,通经脉,促进气血运行,提高肠蠕动力度,清理肠道,消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象,对痔疮亦有很好的抑制效果。

平时应多活动,避免久坐久卧,增强腹肌力量,促进气血流通 早晚饭后有质量的行走30~60min,保持站位顺时针按摩腹部10~20次,然后左右转动腰骶部,上床睡觉前进行下蹲10次训练,可有效地缓解便秘。

深圳远大肛肠医院提示对于卧床或无自理能力的患者应协助或指导患者按摩腹部,患者取仰卧位或半卧位,自然放松,操作者或患者自己用手的大小鱼际在患者脐周沿顺时针方向按摩,每次10~15min,每天早晚各1次,也可于餐前20min或餐后2h进行,以促进蠕动,但此法慎用于腹部术后2周内肠梗阻、肠内肿瘤、急腹症、急性心衰患者。

运动(至少15分钟,汗出时避风,持之以恒)可促进血液循环。尽量不久坐久站,别让血流滞于肛门。静坐一段时间后要起来走动走动,促进血液循环

养成定时排便的习惯 即使无便意,也要按时如厕。排便时注意力集中,不听音乐或看报纸。便后泡温水30分钟,一方面清洁,一方面促进血液循环。

生活当中能够了解长期便秘的调养护理措施是很必要的,因为很多的人存在便秘的状况,这样的状况出现之后确实影响了他们的健康,所以能够在出现便秘的情况之下,及时正确地采取治疗措施是很关键的。


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