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孩子好动自控力差怎么办?酸奶妈咪有话说:4个方法很简单!

发布时间: 2021-07-28 09:23:05      来源:网络      作者:hz

大家好,我是酸奶妈妈。

最近,妈妈们常常问我这样的问题:

【孩子写作业拖拉,思想不集中,草草了事,这怎么办?孩子容易发脾气,控制不住自己的情绪怎么办?孩子爱玩手机,约定好的事也做不到,该怎么办?孩子学什么都不够认真,好像是抱着完成任务的心态。】

我认为,孩子们的这些问题,看似五花八门,归根到底是孩子的自控力缺发或者说自控力不够,克制不住自己的行为所造成的。

孩子好动自控力差怎么办?酸奶妈咪有话说:4个方法很简单!

01/

有用自控力的孩子会怎样?

拥有较强自控力的孩子所表现出来的优势是,能积极、持久、稳定、有序地区实现自己人生地一个又一个目标。

拥有自控力的孩子,能克服学习上的种种困难,管理好自己的时间,很好地完成学业。

拥有自控力地孩子,能抵挡住外界地不良诱惑,管控好自己地行为,品行端正。

拥有自控力地孩子,能抵挡住美食地诱惑,较好地管理自己地健康和运动计划。

如果家长能够让孩子从小就开始刻意地锻炼和提升自控力,那么未来他一定是一个懂得如何管理人生、如何获得幸福地优秀的人。可以说,自控力是孩子能否拥有幸福人生的基石。

既然自控力对孩子如此重要,那么家长应该如何去做呢?

孩子好动自控力差怎么办?酸奶妈咪有话说:4个方法很简单!

03/

5个方法帮助孩子找回自控力。

1、信守承诺,奖励延迟享受

很多家长在孩子哭闹时为了图一时省事,给孩子开了空头支票(比如“你乖乖坐着等我十分钟,马上带你去公园坐小火车”);然后等手头的事一忙完,马上食言或者换了一个相对小得多的奖励(不去公园坐小火车了,就在小区里转转)。

这些家长以为骗骗小孩子无伤大雅,其实是在一点一点地蚕食孩子对他们的信任,并使孩子的潜意识里树立起“延迟享受”不如“现时享受”的观点。

这不仅容易使孩子的自控力受到负面影响,而且会使孩子将来更难管教–适度的惩罚和奖励都是有效的管教手段,但如果孩子已经在潜意识里对你的承诺不再信任,他避免惩罚和获得奖励的动力都可能减弱。

孩子好动自控力差怎么办?酸奶妈咪有话说:4个方法很简单!

所以,要提高孩子的自控力,家长的一诺千金就是“道”,而其它的训练方法则是“术”。如果家长自己不能做到言出必行,而只是花时间去尝试各种方法来训练孩子,是重“术”轻“道”,舍本逐末,很难有什么令人满意的效果。

2、玩角色扮演游戏

对一个3-4岁的孩子来说,叫他尽可能久地安静地站着,他可能坚持不到一分钟;但是如果你让他假装守卫一座城堡,他可能坚持五分钟。

角色扮演很有趣,所以孩子很容易融入其中,在快乐的玩耍中不知不觉地提升了他们的自控力。孩子在角色扮演游戏中学会的,是借助想象的力量,抑制自己本能的冲动。更重要的是,角色扮演游戏都是有规则的,孩子会非常主动地认真对待这些规则,在遵守这些规则的同时,孩子也受到了控制自己的行为来达到既定目标的早期训练。

3、鼓励孩子做计划

事实上,在生活的很多方面,都可以培养孩子的计划能力。比如去商场前,先计划好要买的东西(是买玩具还是买零食?是买一件玩具,还是买两件?);到商场后,严格按照计划执行 – 不能出现计划买一件玩具,最后买回四五件的情况。让孩子习惯这种按计划买东西的方式,也可以避免出现孩子在商场满地打滚要求买这买那的情况。

要是计划买一件,但是遇到两件孩子特别喜欢的玩具怎么办?千万不要错过这个学习“取舍”和 “计划”的好机会–让孩子选其中一件,然后和孩子商量好,一周后(或一个月后、或孩子生日时)来买另一件,并在小本上记录下来作为凭证;然后信守承诺,按时把玩具买回来。

要提醒家长的一点是,家长在这件事上必须自己要有自控力,严格执行计划,否则给孩子留下一个“计划就是用来打破的”印象,反而会削弱孩子的自控力。

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4、从小学习一门外语

学习外语能提高自制力?很多人可能觉得很困惑。

研究表明,学习多种语言能够提高孩子的认知能力和自制力,而不仅仅是让他们在语言上占优势。原因是:学多种语言是很有挑战性的,双语的孩子在说一种语言的时候,必须抑制另一种语言的干扰。

而“自控力”从本质上来说,就是抑制现时诱惑的干扰,而将注意力集中在将来要实现的目标上。双语的孩子,开口说话的时候就是在练习他的自控力了,因此他们比单语的孩子有更多训练的机会,显示出更强的自制力也就不足为奇了。

从脑科学的角度来分析,当双语者在两种语言间切换的时候,他们的前额皮质, 基底神经结, 和前扣带皮质会很活跃,而这部分的脑组织在执行需要自控力的任务时也很活跃。

换句话说,双语者平时更频繁使用与自控力相关的这部分脑组织。这或许可以从另一个维度解释为什么说两种语言可能提高自控力。

你看,上面的四个方法都比较简单,可以从生活化入手,来帮助孩子提高自控力,你学会了吗?

我是酸奶妈妈,一枚二胎宝妈,只告诉你教育孩子的简单方法!

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